🌿 STAGE ETE - ASSOUPLISSEMENT

Avec Charlène - Du lundi au vendredi – Le matin Tu veux profiter des vacances pour devenir plus souple, dépasser tes limites, ou simplement faire du bien à ton corps ? Tu rêves d’être ce bambou solide et flexible à la fois, capable de bouger avec fluidité, d’allonger tes lignes et d’aller dans des positions que ton corps n’explore pas d’habitude ? Alors ce stage est fait pour toi ! Au programme : 5 jours – 5 sessions de souplesse active de 1h On travaillera : - Comment gagner en force dans ta souplesse (souplesse active = mobilité + contrôle) - Comment créer de belles lignes et aller chercher le maximum de ton amplitude - Comment assouplir ton corps en profondeur sans te blesser - Comment améliorer tes extensions, backbends, splits et mobilité générale - Comment détendre ton système nerveux pour des progrès plus rapides Tu peux venir un …