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Workshop with Pumpum paradise ! 💜
Workshop with Pumpum paradise ! 💜

sam. 23 mars

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Genève

Workshop with Pumpum paradise ! 💜

🏵️Cette super poleuse et artiste vient nous rendre visiter pour nous partager son flow avec ses 3 workshops ! 🏵️Samedi 23.03 🍀🍀16h45 à 18h15 - Chorée Low Flow 🏵️Dimanche 24.03 🍀🍀9h30 à 11h - Waving your handstand 🍀🍀11h à 12h30 - Static rotation

Heure et lieu

23 mars 2024, 16:45 – 24 mars 2024, 13:00

Genève, Rue du Grand-Pré 9, 1202 Genève, Suisse

À propos de l'événement

🏵️Tarifs 

🍀🍀1 Workshop : 55CHF

🍀🍀3 Workshops : 150CHF

🏵️Static Roation 

Exploration des principes fondamentaux pour donner l’illusion du mode spinning.

● Comment générer une rotation autour d’une barre de pole statique?

● Quels placements, quelles coordinations et quelles actions seront les plus

efficaces pour produire une rotation en contrôle, sans élan, les pieds au

dessus du sol ?

Après avoir approfondi quelques fondamentaux, nous verrons un combo smooth et

créatif que vous pourrez adapter pour pratiquer selon votre niveau et votre rythme.

Durée: 1h30

Niveau: Debut inter à avancé

🏵️Waving your handstand 

On peut dire que c’est le cours signature de Pumpum Paradise !

Les Avantages de la Pratique de l'Ondulation pour la Santé :

Les ondulations sont non seulement esthétiquement agréables et sexy, mais elles

sont également extrêmement bénéfiques pour la santé. Les ondulations aident à

améliorer la mobilité de la colonne vertébrale, hydratent les articulations, renforcent

les muscles profonds autour de la colonne vertébrale, améliorent le contrôle des

muscles du plancher pelvien et augmentent la proprioception (la conscience de la

position de son corps dans l'espace).

Ce cours débutera avec un échauffement ondulatoire, analyse du mouvement de la

vague ( wave ) moyennent différentes orientations du corps. Nous passerons

également un temps pour préparer le corps de manière optimal pour pouvoir tenir en

équilibre sur les mains, les avant bras et la tête.

puis nous mixerons les pratiques pour pouvoir intégrer les ondulations et autres

vagues aux équilibre.

Durée 1h30 

a partir du niveau fin débutant inter

🏵️Pumpum Low Flow Signature Choréo

Vous apprendrez une chorégraphie autour de la bases du pole dans un style

contemporain parfois incisif, parfois doux, toujours dans l’émotion du mouvement et

de l’interprétation. Avec du floorwork, des pirouettes et autres mouvements dansés

autour du pole à hauteur de bras levé. pas de tricks fou ou éprouvants... juste de

l’intensité dans l’interprétation et de la musicalité. équipement: genouillères et

jogging, pieds nus ou chaussettes.

Tous Niveaux Durée: 1h30

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