sam. 23 mars
|Genève
Workshop with Pumpum paradise ! 💜
🏵️Cette super poleuse et artiste vient nous rendre visiter pour nous partager son flow avec ses 3 workshops ! 🏵️Samedi 23.03 🍀🍀16h45 à 18h15 - Chorée Low Flow 🏵️Dimanche 24.03 🍀🍀9h30 à 11h - Waving your handstand 🍀🍀11h à 12h30 - Static rotation
Heure et lieu
23 mars 2024, 16:45 – 24 mars 2024, 13:00
Genève, Rue du Grand-Pré 9, 1202 Genève, Suisse
À propos de l'événement
🏵️Tarifs
🍀🍀1 Workshop : 55CHF
🍀🍀3 Workshops : 150CHF
🏵️Static Roation
Exploration des principes fondamentaux pour donner l’illusion du mode spinning.
● Comment générer une rotation autour d’une barre de pole statique?
● Quels placements, quelles coordinations et quelles actions seront les plus
efficaces pour produire une rotation en contrôle, sans élan, les pieds au
dessus du sol ?
Après avoir approfondi quelques fondamentaux, nous verrons un combo smooth et
créatif que vous pourrez adapter pour pratiquer selon votre niveau et votre rythme.
Durée: 1h30
Niveau: Debut inter à avancé
🏵️Waving your handstand
On peut dire que c’est le cours signature de Pumpum Paradise !
Les Avantages de la Pratique de l'Ondulation pour la Santé :
Les ondulations sont non seulement esthétiquement agréables et sexy, mais elles
sont également extrêmement bénéfiques pour la santé. Les ondulations aident à
améliorer la mobilité de la colonne vertébrale, hydratent les articulations, renforcent
les muscles profonds autour de la colonne vertébrale, améliorent le contrôle des
muscles du plancher pelvien et augmentent la proprioception (la conscience de la
position de son corps dans l'espace).
Ce cours débutera avec un échauffement ondulatoire, analyse du mouvement de la
vague ( wave ) moyennent différentes orientations du corps. Nous passerons
également un temps pour préparer le corps de manière optimal pour pouvoir tenir en
équilibre sur les mains, les avant bras et la tête.
puis nous mixerons les pratiques pour pouvoir intégrer les ondulations et autres
vagues aux équilibre.
Durée 1h30
a partir du niveau fin débutant inter
🏵️Pumpum Low Flow Signature Choréo
Vous apprendrez une chorégraphie autour de la bases du pole dans un style
contemporain parfois incisif, parfois doux, toujours dans l’émotion du mouvement et
de l’interprétation. Avec du floorwork, des pirouettes et autres mouvements dansés
autour du pole à hauteur de bras levé. pas de tricks fou ou éprouvants... juste de
l’intensité dans l’interprétation et de la musicalité. équipement: genouillères et
jogging, pieds nus ou chaussettes.
Tous Niveaux Durée: 1h30