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Poleuse & nouvelle maman : les petits conseils


Reprise bébé 3 mois.



Test positif !! Petit être à l'intérieur de mon ventre, nausées matinales, nausées on pole… non plus de spins SVP.


Bref, je suis enceinte et professeur de danse, pole dance & souplesse ! Help ! Comment faire ?

Envie de donner quelques conseils aux futures mamans et/ou mamans poleuses.


Décembre 2015, j’apprends que je suis enceinte!!! Wahouuuuu et à la fois ...whaaattt?! Je viens d'ouvrir avec mes amies notre studio de pole dance et danse ! Comment vais-je faire ?!

Premier réflexe, scruter le web : maman - pole - enceinte - danse. Je crois avoir passé toute ma journée dessus à vouloir savoir si on pouvait continuer à faire de la pole enceinte et jusqu'à quand. Malheureusement, je n’ai pas trouvé énormément de renseignements, l’une des raisons pour lesquelles j’ai décidé d'écrire cet article et partager avec vous mon expérience personnelle.


Faire de la pole enceinte c’est possible! Faire des exercices de souplesse, se stretcher, c’est aussi possible! À chacune ses limites.

Les 3 premiers mois de la grossesse ont été les plus intenses en raison des changements hormonaux radicaux: nausées matinales, fatigue extrême, irritabilité maximale… en plus de ça ces mois sont essentiels au bon développement du fœtus et il faut faire attention et surtout s'écouter … bref, pour moi, les trois pires mois !

Durant cette période, j’ai continué à donner et prendre des cours tout en prenant soin de bébé et moi. J’ai ralenti, gentiment réappris à connaitre mon corps et mes limites.


Une fois les 3 mois passés, LIBÉRATION !! Période super enrichissante, fini les nausées, fini la grosse fatigue … bébé est bien présent, on commence à le sentir, on se sent bien et la vie est belle. Concernant la pole dance, j’ai arrêté les inversions à partir de 3-4 mois, non pas que je n’en étais plus capable mais juste par peur et protection de mon bébé. (Après, il y a des futures mamans qui continuent de poler longtemps avec une parfaite maîtrise comme Cléo the Huricane ou Mary Kolacinski. Wahouuu !). J’ai néanmoins continué à donner mes cours de danse, pole dance débutant & barre au sol avec beaucoup de plaisir.