DÉCOUVREZ
NOS COURS
POLE DANCE
pole dance contortion
pole dance
pole dance heels
pole dance contortion
1/5
Types de cours
Pole dance
Pole chorégraphie
Heels on pole
Pole Kids (8-12 ans)
Niveaux
Pole dance Initiation (1)
Viens à ce cours pour débuter en douceur
Come to this course to get started smoothly
Pole dance Débutant (1-2)
Mélange de niveau initiation et débutant, parfait pour se lancer
Mix of initiation and beginner level, perfect to get started
Pole dance Débutant Avancé (2)
Pour construire des bases solides pour la suite. Recommandation : être à l'aise dans un cours débutant
To build a solid foundation for the future.
Recommendation : be comfortable in a beginner course
Pole dance Intermédiaire (2-3)
Apprentissage de mouvements à difficulté variable
Recommandation : lorsque tu maîtrises les inversions de base
Learning movements with variable difficulty
Recommendation : When you master basic inversions
Pole dance Inter-Avancé 3-4
Figures en souplesse et force pour se challenger
Recommandation : être à l'aise dans les inversions en spin et statique
Figures in flexibility and strength to challenge themselves
Recommendation : be comfortable in spin and static inversions
Pole dance All Level
Ce cours est ouvert à tous les niveaux de pole. La mixité permet de revoir les bases et s'adapter à chaque personne.
Recommandation : Avoir pris 3-5 cours de pole dance initiation / débutant
This course is open to all pole levels. Diversity makes it possible to review the basics and adapt to each person.
Recommendation : Have taken 3-5 pole dance initiation / beginner classes
N.B. Si vous n'êtes pas sûrs de votre niveau, demandez conseil à vos professeurs.
If you are not sure of your level, ask your teachers for advice.
De quoi vous aurez besoin /
What you will need
Pole dance
- un short
- pieds nus ou chaussettes
Heels on pole
- Talons
- Genouillères
- Short et/ou leggins (selon la chorégraphie)
Pensez à venir toujours avec
- une bouteille d'eau
- une serviette
⚠️ Ne mettez pas de crème sur le corps avant de venir en cours de pole dance
⚠️Do not put cream on the body before coming to pole dance class.
Vos gains grâce à la pole dance
Assouplissement, renforcement, confiance en soi, coordination, mémoire corporelle
STRETCH
Types de cours
Barre au sol
Equilibre
Stretching
Niveaux
Tous niveaux
Nos cours de renforcement et assouplissement regroupent tous les niveaux. Si vous êtes débutant, faites le savoir à votre professeur, les exercices sont à difficulté modulable.
All levels
Our strengthening and easing courses include all levels. If you are a beginner, let your teacher know, the exercises are modular difficulty.
De quoi vous aurez besoin / What you will need
Tous les cours
- habits confortables
Pensez à venir toujours avec
- une bouteille d'eau
- une serviette
ARTS AERIENS
tissu aérien
cercle aérien
tissu aérien
tissu aérien
1/7
Types de cours
Cercle aérien
Tissu aérien
Cube aérien
Niveaux
Tous niveaux
Nos cours aériens regroupent tous les niveaux. Si vous êtes débutant, faites le savoir à votre professeur.
All levels
Our air courses include all levels. If you are a beginner, let your teacher know.
De quoi vous aurez besoin
Pour les cours
- un leggings
- un haut à manches longues
- pieds nus ou en chaussettes
Pensez à venir toujours avec
- une bouteille d'eau
- une serviette
⚠️ Ne mettez pas de crème sur le corps avant de venir en cours de pole dance
⚠️Do not put cream on the body before coming to pole dance class.
Vos gains grâce aux arts aériens
Travail dans les airs, centre de gravité, maîtrise du vertige, fluidité du mouvement
Equilibre
contortion
xtrem stretch
Equilibre
1/10
DANSE
Danse
Chair Dance
Chair Dance
Danse
1/4