POLE DANCE

pole dance contortion
pole dance contortion

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pole dance
pole dance

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pole dance heels
pole dance heels

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pole dance contortion
pole dance contortion

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Types de cours

Pole dance
Pole chorégraphie
Heels on pole
Pole Kids (8-12 ans)

 

Niveaux 

Pole dance Initiation (1) 

Viens à ce cours pour débuter en douceur
Come to this course to get started smoothly


Pole dance Débutant (1-2) 

Mélange de niveau initiation et débutant, parfait pour se lancer 
Mix of initiation and beginner level, perfect to get started


Pole dance Débutant Avancé (2) 

Pour construire des bases solides pour la suite. Recommandation : être à l'aise dans un cours débutant
To build a solid foundation for the future.
Recommendation : be comfortable in a beginner course


Pole dance Intermédiaire (2-3) 

Apprentissage de mouvements à difficulté variable
Recommandation : lorsque tu maîtrises les inversions de base

Learning movements with variable difficulty
Recommendation : When you master basic inversions


Pole dance Inter-Avancé 3-4 

Figures en souplesse et force pour se challenger 
Recommandation :  être à l'aise dans les inversions en spin et statique 

Figures in flexibility and strength to challenge themselves
Recommendation : be comfortable in spin and static inversions


Pole dance All Level 

Ce cours est ouvert à tous les niveaux de pole. La mixité permet de revoir les bases et s'adapter à chaque personne.
Recommandation : Avoir pris 3-5 cours de pole dance initiation / débutant 

This course is open to all pole levels. Diversity makes it possible to review the basics and adapt to each person.
Recommendation : Have taken 3-5 pole dance initiation / beginner classes 


 

N.B. Si vous n'êtes pas sûrs de votre niveau, demandez conseil à vos professeurs.
If you are not sure of your level, ask your teachers for advice.

De quoi vous aurez besoin /
What you will need


Pole dance 
- un short 
- pieds nus ou chaussettes 


Heels on pole 
- Talons
- Genouillères
- Short et/ou leggins (selon la chorégraphie)


Pensez à venir toujours avec 
- une bouteille d'eau
- une serviette


⚠️ Ne mettez pas de crème sur le corps avant de venir en cours de pole dance
⚠️Do not put cream on the body before coming to pole dance class.

Vos gains grâce à la pole dance 
Assouplissement, renforcement, confiance en soi, coordination, mémoire corporelle


 

STRETCH

Types de cours 

Barre au sol
Equilibre
Stretching

Niveaux 

Tous niveaux 
Nos cours de renforcement et assouplissement regroupent tous les niveaux. Si vous êtes débutant, faites le savoir à votre professeur, les exercices sont à difficulté modulable.


All levels 
Our strengthening and easing courses include all levels. If you are a beginner, let your teacher know, the exercises are modular difficulty.

De quoi vous aurez besoin / What you will need

Tous les cours 
- habits confortables

Pensez à venir toujours avec 
- une bouteille d'eau
- une serviette

ARTS AERIENS 

tissu aérien
tissu aérien

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cercle aérien
cercle aérien

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tissu aérien
tissu aérien

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tissu aérien
tissu aérien

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Types de cours 

Cercle aérien
Tissu aérien
Cube aérien

 

Niveaux 

Tous niveaux 
Nos cours aériens regroupent tous les niveaux. Si vous êtes débutant, faites le savoir à votre professeur.

All levels 
Our air courses include all levels. If you are a beginner, let your teacher know.

 

De quoi vous aurez besoin 

Pour les cours
- un leggings
- un haut à manches longues
- pieds nus ou en chaussettes


Pensez à venir toujours avec 
- une bouteille d'eau
- une serviette


⚠️ Ne mettez pas de crème sur le corps avant de venir en cours de pole dance
⚠️Do not put cream on the body before coming to pole dance class.

Vos gains grâce aux arts aériens 
Travail dans les airs, centre de gravité, maîtrise du vertige, fluidité du mouvement

Equilibre
Equilibre

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contortion
contortion

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xtrem stretch
xtrem stretch

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Equilibre
Equilibre

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DANSE

Danse
Danse

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Chair Dance
Chair Dance

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Chair Dance
Chair Dance

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Danse
Danse

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Types de cours 

Expériemental 
Chair Dance
Heels Dance

Niveaux 

Tous niveaux 
Nos cours aériens regroupent tous les niveaux. Si vous êtes débutant, faites le savoir à votre professeur.

All levels 
Our air courses include all levels. If you are a beginner, let your teacher know.

De quoi vous aurez besoin 

Tous les cours 
- habits confortables
- chaussettes


Pensez à venir toujours avec 
- une bouteille d'eau
- une serviette