DESCRIPTIFS DES COURS

- Pole Dance -

pole dance contortion
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pole dance
pole dance

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pole dance heels
pole dance heels

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pole dance contortion
pole dance contortion

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Types de cours :

Pole dance
Pole choré
Heels on pole
Inversion
Power Pole
Pole Kids (8-12 ans)

Niveaux :

Pole dance 1 : Niveau initiation et débutant
Venez à ce cours pour apprendre la base
Pole dance 2 : Débutant, inversions de base
Pole dance 3 : Intermédiaire.
Lorsque vous maîtrisez les inversions de base
Pole dance 4 : Avancé
Pole dance 1-2 : Mélange de niveau initiation et débutants 
Pole dance 2-4 : Apprentissage de mouvements à difficulté variable, dès bons débutants


 
 
 
 
N.B. Si vous n'êtes pas sûrs de votre niveau, demandez conseil à vos professeurs.

De quoi vous aurez besoin :

Pole dance :

- un short 

- pieds nus ou chaussettes

Heels on pole :

- Talons

- Genouillères

- Short et/ou leggins (selon la choré)

Pensez à venir toujours avec :

- une bouteille d'eau

- une serviette

N.B. Ne mettez pas de crème sur le corps avant de venir en cours de pole dance.

Vos gains grâce à la pole dance : assouplissement, renforcement, confiance en soi, coordination, mémoire corporelle

- Stretch -

Equilibre
Equilibre

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contortion
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xtrem stretch
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Equilibre
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Types de cours :

Barre au sol
Equilibre
Assouplissement 

Niveaux :

Tous niveaux :

Nos cours de renforcement et assouplissement regroupent tous les niveaux. Si vous êtes débutant, faites le savoir à votre professeur, les exercices sont à difficulté modulable.
 
 
 


 

De quoi vous aurez besoin :

Tous les cours :

- habits confortables

Pensez à venir toujours avec :

- une bouteille d'eau

- une serviette

- arts aeriens -

tissu aérien
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cercle aérien
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tissu aérien
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tissu aérien
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Types de cours :

Cercle aérien

Tissu aérien

Cube aérien

Niveaux :

Tous niveaux :

Nos cours aériens regroupent tous les niveaux. Si vous êtes débutant, faites le savoir à votre professeur.

 

 

 

De quoi vous aurez besoin :

Pour les cours :

- un leggings

- un haut à manches longues

- pieds nus ou en chaussettes

Pensez à venir toujours avec :

- une bouteille d'eau

- une serviette

N.B. Ne mettez pas de crème sur le corps avant de venir en cours.

Vos gains grâce aux aériens : Travail dans les airs, centre de gravité, maîtrise du vertige, fluidité du mouvement

Equilibre
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contortion
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xtrem stretch
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Equilibre
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- danse -

Danse
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Chair Dance
Chair Dance

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Chair Dance
Chair Dance

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Danse
Danse

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Types de cours :

Expériemental 
Chair Dance
Danse-théâtre 

Niveaux :

Tous niveaux


Si vous êtes débutant, faites le savoir à votre professeur, les exercices sont à difficulté modulable.

 

De quoi vous aurez besoin :

Tous les cours :

- habits confortables

- chaussettes

Pensez à venir toujours avec :

- une bouteille d'eau

- une serviette