- Pole Dance -

Types de cours :
​
Pole dance
Pole choré
Heels on pole
Inversion
Power Pole
Pole Kids (8-12 ans)
​
​

Niveaux :

Pole dance 1 : Niveau initiation et débutant
Venez à ce cours pour apprendre la base
Pole dance 2 : Débutant, inversions de base
Pole dance 3 : Intermédiaire.
Lorsque vous maîtrisez les inversions de base
Pole dance 4 : Avancé
Pole dance 1-2 : Mélange de niveau initiation et débutants 
Pole dance 2-4 : Apprentissage de mouvements à difficulté variable, dès bons débutants

 
 
 
 
N.B. Si vous n'êtes pas sûrs de votre niveau, demandez conseil à vos professeurs.

De quoi vous aurez besoin :

​

Pole dance :

- un short 

- pieds nus ou chaussettes

​

Heels on pole :

- Talons

- Genouillères

- Short et/ou leggins (selon la choré)

​

Pensez à venir toujours avec :

- une bouteille d'eau

- une serviette

​

N.B. Ne mettez pas de crème sur le corps avant de venir en cours de pole dance.

​

​

- Stretch -

Types de cours :

Barre au sol
Equilibre
Assouplissement 

Niveaux :

Tous niveaux :

Nos cours de renforcement et assouplissement regroupent tous les niveaux. Si vous êtes débutant, faites le savoir à votre professeur, les exercices sont à difficulté modulable.
 
 
 

 

De quoi vous aurez besoin :

​

Tous les cours :

- habits confortables

​

Pensez à venir toujours avec :

- une bouteille d'eau

- une serviette

​

- arts aeriens -

Types de cours :

​

Cercle aérien

Tissu aérien

Cube aérien

​

​

Niveaux :

​

Tous niveaux :

​

Nos cours aériens regroupent tous les niveaux. Si vous êtes débutant, faites le savoir à votre professeur.

​

​

​

​

De quoi vous aurez besoin :

​

Pour les cours :

- un leggings

- un haut à manches longues

- pieds nus ou en chaussettes

​

Pensez à venir toujours avec :

- une bouteille d'eau

- une serviette

​

N.B. Ne mettez pas de crème sur le corps avant de venir en cours.

​

​

​

​

Vos gains grâce aux aériens : Travail dans les airs, centre de gravité, maîtrise du vertige, fluidité du mouvement

- danse -

Types de cours :

Expériemental 
Chair Dance
Danse-théâtre 

Niveaux :

Tous niveaux


Si vous êtes débutant, faites le savoir à votre professeur, les exercices sont à difficulté modulable.

 

De quoi vous aurez besoin :

​

Tous les cours :

- habits confortables

- chaussettes

​

Pensez à venir toujours avec :

- une bouteille d'eau

- une serviette

​