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DÉCOUVREZ
NOS COURS
POLE DANCE

pole dance contortion

pole dance

pole dance heels

pole dance contortion
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Types de cours
Pole dance
Pole chorégraphie
Heels on pole
Pole Kids (9-14 ans)
Niveaux
Pole dance Débutant (1-2)
Mélange de niveau initiation et débutant, parfait pour se lancer. Ce niveau construit de solides bases pour la suite.
A mix of beginner and initiation levels, perfect for getting started. This level builds a solid foundation for the rest of your career.
Pole dance Intermédiaire (2-3)
Apprentissage de toutes les inversions avec des mouvements à difficulté variable.
Recommandation : seulement lorsque tu maîtrise tous les points du niveau débutant
Learn all the inversions with movements of varying difficulty.
Recommendation: only when you've mastered all the points in the beginners' level.
Pole dance Inter-Avancé 2-3-4
Figures en souplesse et force pour se challenger
Recommandation : être à l'aise dans les inversions en spin et statique
Flexibility and strength figures to challenge yourself
Recommendation: be comfortable with spin and static inversions.
Pole dance All Level
Ce cours est ouvert à tous les niveaux de pole. La mixité permet de revoir les bases et s'adapter à chaque personne.
Recommandation : Avoir pris 3-5 cours de pole dance débutant
This class is open to all pole levels. The mix of students allows us to review the basics and adapt to each individual.
Recommendation: Have taken 3-5 beginner pole dance classes.
N.B. Si vous n'êtes pas sûrs de votre niveau, demandez conseil à vos professeurs.
If you are not sure of your level, ask your teachers for advice.
Competition training
PACA, POLE THEATRE IPSF, POSA, PSO...
Tu souhaites te challenger et participer à la prochaine compétition de pole dance ? Nous t'accompagnons sur ton parcours et le jour de ta performance.
Tous les samedis, de 16h à 18H, pour tous les niveaux.
Would you like to challenge yourself and take part in the next pole dance competition? We'll be with you all the way and on the day of your performance.
Every Saturday, from 4pm to 6pm, for all levels.
De quoi vous aurez besoin /
What you will need
Pole dance
- un short
- pieds nus ou chaussettes
Heels on pole
- Talons
- Genouillères
- Short et/ou leggins (selon la chorégraphie)
Pensez à venir toujours avec
- une bouteille d'eau
- une serviette
⚠️ Ne mettez pas de crème sur le corps avant de venir en cours de pole dance
⚠️Do not put cream on the body before coming to pole dance class.
Vos gains grâce à la pole dance
Assouplissement, renforcement, confiance en soi, coordination, mémoire corporelle
STRETCH
Types de cours
Barre au sol
Equilibre
Stretching
Niveaux
Tous niveaux
Nos cours de renforcement et assouplissement regroupent tous les niveaux. Si vous êtes débutant, faites le savoir à votre professeur, les exercices sont à difficulté modulable.
All levels
Our strengthening and easing courses include all levels. If you are a beginner, let your teacher know, the exercises are modular difficulty.
De quoi vous aurez besoin / What you will need
Tous les cours
- habits confortables
Pensez à venir toujours avec
- une bouteille d'eau
- une serviette
ARTS AERIENS

tissu aérien

cercle aérien

tissu aérien

tissu aérien
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Types de cours
Cercle aérien
Tissu aérien
Cube aérien
Tous niveaux
Nos cours aériens regroupent tous les niveaux. Si vous êtes débutant, faites le savoir à votre professeur.
All levels
Our air courses include all levels. If you are a beginner, let your teacher know.
De quoi vous aurez besoin
Pour les cours
- un leggings
- un haut à manches longues
- pieds nus ou en chaussettes
Pensez à venir toujours avec
- une bouteille d'eau
- une serviette
⚠️ Ne mettez pas de crème sur le corps avant de venir en cours de pole dance
⚠️Do not put cream on the body before coming to pole dance class.
Vos gains grâce aux arts aériens
Travail dans les airs, centre de gravité, maîtrise du vertige, fluidité du mouvement

Equilibre

contortion

xtrem stretch

Equilibre
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DANSE

Danse

Chair Dance

Chair Dance

Danse
1/4
Types de cours
Expériemental
Chair Dance
Heels Dance
Niveaux
Tous niveaux
Nos cours aériens regroupent tous les niveaux. Si vous êtes débutant, faites le savoir à votre professeur.
All levels
Our air courses include all levels. If you are a beginner, let your teacher know.
De quoi vous aurez besoin
Tous les cours
- habits confortables
- chaussettes
Pensez à venir toujours avec
- une bouteille d'eau
- une serviette
Cours
Cours

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