DESCRIPTIFS DES COURS
- Pole Dance -
pole dance contortion
pole dance
pole dance heels
pole dance contortion
1/5
Types de cours
Pole dance
Pole choré
Heels on pole
Inversion
Power Pole
Pole Kids (8-12 ans)
Niveaux
Pole dance 1
Niveau initiation et débutant
Venez à ce cours pour apprendre la base
Pole dance 2
Débutant, inversions de base
Pole dance 3
Intermédiaire.
Lorsque vous maîtrisez les inversions de base
Pole dance 4
Avancé
Pole dance 1-2
Mélange de niveau initiation et débutants
Pole dance 2-4
Apprentissage de mouvements à difficulté variable, dès bons débutants
N.B. Si vous n'êtes pas sûrs de votre niveau, demandez conseil à vos professeurs.
De quoi vous aurez besoin
Pole dance
- un short
- pieds nus ou chaussettes
Heels on pole
- Talons
- Genouillères
- Short et/ou leggins (selon la choré)
Pensez à venir toujours avec
- une bouteille d'eau
- une serviette
N.B. Ne mettez pas de crème sur le corps avant de venir en cours de pole dance.
Vos gains grâce à la pole dance
Assouplissement, renforcement, confiance en soi, coordination, mémoire corporelle
- Stretch -
Equilibre
contortion
xtrem stretch
Equilibre
1/10
Types de cours
Barre au sol
Equilibre
Assouplissement
Niveaux
Tous niveaux
Nos cours de renforcement et assouplissement regroupent tous les niveaux. Si vous êtes débutant, faites le savoir à votre professeur, les exercices sont à difficulté modulable.
De quoi vous aurez besoin :
Tous les cours
- habits confortables
Pensez à venir toujours avec
- une bouteille d'eau
- une serviette
- arts aeriens -
tissu aérien
cercle aérien
tissu aérien
tissu aérien
1/7
Types de cours
Cercle aérien
Tissu aérien
Cube aérien
Niveaux
Tous niveaux
Nos cours aériens regroupent tous les niveaux. Si vous êtes débutant, faites le savoir à votre professeur.
De quoi vous aurez besoin :
Pour les cours
- un leggings
- un haut à manches longues
- pieds nus ou en chaussettes
Pensez à venir toujours avec
- une bouteille d'eau
- une serviette
N.B. Ne mettez pas de crème sur le corps avant de venir en cours.
Vos gains grâce aux arts aériens
Travail dans les airs, centre de gravité, maîtrise du vertige, fluidité du mouvement
Equilibre
contortion
xtrem stretch
Equilibre
1/10
- danse -
Danse
Chair Dance
Chair Dance
Danse
1/4
Types de cours
Expériemental
Chair Dance
Danse-théâtre
Niveaux
Tous niveaux
Si vous êtes débutant, faites le savoir à votre professeur, les exercices sont à difficulté modulable.
De quoi vous aurez besoin
Tous les cours
- habits confortables
- chaussettes
Pensez à venir toujours avec
- une bouteille d'eau
- une serviette
Cours
Cours
Rechercher une vidéo...
Contortion Maya Pole Dance Hippie Party 2018 - Psychedelic Addict (Prod by Pham) Anuka
02:51
Lire la vidéo
European PSO 2018 - Winner Artistic L4 Sr -Amadragona - On my own, Troiboy
03:44
Lire la vidéo
European PSO 2018 - Winner Exotic L4 Jr -Lila'Loa - Call out my name - The Weekend
03:39
Lire la vidéo
Summer Hippie Party, Pole Dance, Aerial Hoop and Dance
01:18
Lire la vidéo