Niveaux 

Pole dance Initiation (1) 

Bienvenue pour tes premiers pas en pole dance ! Rejoins ce cours pour débuter en douceur aux côtés d'autres novices. 
Welcome to your first steps in pole dance! Join this class to start gently alongside others who are also new to it.


Pole dance Débutant (1-2) 

Un mélange de niveaux initiation et débutant, idéal pour construire des bases solides. Parfaitement accessible aux débutants qui souhaitent se lancer tout en se challengeant
A mix of beginner and introductory levels, perfect for building a strong foundation. Ideal for newcomers looking for a challenge as they start their journey.

Pole dance Pré-Intermédiaire (2-3) 

Apprends toutes les inversions et construit des bases solides pour le niveau intermédiaire. 
Recommandation : uniquement lorsque tu maîtrises tous les éléments du niveau débutant
Learn all the inversions to build a solid foundation for the intermediate level.
Recommendation: only once you have mastered all aspects of the beginner level.

Pole dance Intermédiaire (3-4) 

Apprends toutes les inversions avec des mouvements de difficulté variable.
Recommandation : uniquement lorsque tu maîtrises tous les éléments du niveau débutant et tes inversions
tLearn all inversions with movements of varying difficulty.Recommendation: only once you have mastered all aspects of the beginner level and inversion. 

Pole dance Inter-Avancé (3-4-5) 

Des figures alliant souplesse et force pour te challenger.
Recommandation : être à l'aise avec les inversions en spin et en statique.
Moves combining flexibility and strength to challenge yourself.
Recommendation: be comfortable with inversions in both spin and static mode.

Pole dance All Level 

Ce cours est ouvert à tous les niveaux de pole dance. La mixité permet de réviser les bases tout en s'adaptant aux besoins de chacun.
Recommandation : avoir suivi 3 à 5 cours de pole dance débutant
This class is open to all levels of pole dance. The mixed levels allow for revisiting the basics while adapting to everyone's needs.
Recommendation: have taken 3 to 5 beginner pole dance classes.

Pole Tricks

Ce cours est dédié à la maîtrise et au perfectionnement des mouvements difficiles. Nous aborderons peu de figures, mais avec un travail intensif sur la répétition et le renforcement pour une acquisition parfaite. Ouvert à tous les niveaux, il propose plusieurs paliers d'évolution.
This class focuses on mastering and perfecting challenging moves. We will cover a limited number of figures, with intensive repetition and strengthening for perfect acquisition. Open to all levels, it offers various progression stages.

Competition training

PACA, POLE THEATRE IPSF, POSA, PSO...
Tu souhaites te challenger et participer à la prochaine compétition de pole dance ? Nous t'accompagnons sur ton parcours et le jour de ta performance. 
Tous les samedis, de 13h à 15H, pour tous les niveaux. 
Would you like to challenge yourself and take part in the next pole dance competition? We'll be with you all the way and on the day of your performance. 
Every Saturday, from 1pm to 3pm, for all levels.