DESCRIPTIFS DES COURS

- Pole Dance -

pole dance contortion
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pole dance
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pole dance heels
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pole dance contortion
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Types de cours

Pole dance
Pole choré
Heels on pole
Inversion
Power Pole
Pole Kids (8-12 ans)

 

Niveaux 

Pole dance 1 
Niveau initiation et débutant
Venez à ce cours pour apprendre la base


Pole dance 2 
Débutant, inversions de base

Pole dance 3 
Intermédiaire.
Lorsque vous maîtrisez les inversions de base


Pole dance 4 
Avancé

Pole dance 1-2 
Mélange de niveau initiation et débutants 

Pole dance 2-4 
Apprentissage de mouvements à difficulté variable, dès bons débutants

N.B. Si vous n'êtes pas sûrs de votre niveau, demandez conseil à vos professeurs.

De quoi vous aurez besoin 

Pole dance 
- un short 
- pieds nus ou chaussettes


Heels on pole 
- Talons
- Genouillères
- Short et/ou leggins (selon la choré)


Pensez à venir toujours avec 
- une bouteille d'eau
- une serviette


N.B. Ne mettez pas de crème sur le corps avant de venir en cours de pole dance.
 

Vos gains grâce à la pole dance 
Assouplissement, renforcement, confiance en soi, coordination, mémoire corporelle


 

- Stretch -

Equilibre
Equilibre

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contortion
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xtrem stretch
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Equilibre
Equilibre

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Types de cours 

Barre au sol
Equilibre
Assouplissement 

Niveaux 

Tous niveaux 
Nos cours de renforcement et assouplissement regroupent tous les niveaux. Si vous êtes débutant, faites le savoir à votre professeur, les exercices sont à difficulté modulable.

 

De quoi vous aurez besoin :

Tous les cours 
- habits confortables

Pensez à venir toujours avec 
- une bouteille d'eau
- une serviette

- arts aeriens -

tissu aérien
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cercle aérien
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tissu aérien
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tissu aérien
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Types de cours 

Cercle aérien
Tissu aérien
Cube aérien

 

Niveaux 

Tous niveaux 
Nos cours aériens regroupent tous les niveaux. Si vous êtes débutant, faites le savoir à votre professeur.
 

De quoi vous aurez besoin :

Pour les cours
- un leggings
- un haut à manches longues
- pieds nus ou en chaussettes


Pensez à venir toujours avec 
- une bouteille d'eau
- une serviette


N.B. Ne mettez pas de crème sur le corps avant de venir en cours.
 

Vos gains grâce aux arts aériens 
Travail dans les airs, centre de gravité, maîtrise du vertige, fluidité du mouvement

Equilibre
Equilibre

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contortion
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xtrem stretch
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Equilibre
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- danse -

Danse
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Chair Dance
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Chair Dance
Chair Dance

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Danse
Danse

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Types de cours 

Expériemental 
Chair Dance
Danse-théâtre 

Niveaux 

Tous niveaux
Si vous êtes débutant, faites le savoir à votre professeur, les exercices sont à difficulté modulable.

De quoi vous aurez besoin 

Tous les cours 
- habits confortables
- chaussettes


Pensez à venir toujours avec 
- une bouteille d'eau
- une serviette

Cours

Cours

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